皆さん、こんにちは。

営業企画部の早川です。

9月に入り、ようやく酷暑が収まってきたように感じますが

一方で、台風による暴風・豪雨災害に続き、北海道を震源とした地震災害が発生し

浸水や停電、土砂災害、建物の崩壊など各地で甚大な被害が相次ぎました。

 

 

 

さて本日は、今月号の『ココロとからだの健康NAVI』についての紹介です。

 

第3号のテーマは・・・・・

『管理栄養士がオススメする 太りにくい食べ方のコツ』です!

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、受託先の企業様で開催させていただくセミナーテーマとしても

肥満や太りにくい食べ方についての講演はご依頼が多く、関心が高いテーマであります。

 

今回は太りにくい食べ方の中でも、血糖値の上昇を抑える工夫』にポイントを置き

3つの食べ方アドバイスと、おすすめ食品をご紹介させていただいております。

 

その中で一つご紹介させていただくと・・・

『ベジファースト・カーボラスト!』

 

カーボとは、”Carbohydrate=炭水化物”という意味で、

まずは野菜から食べ始め、炭水化物などの糖質が多い食品は最後に口にしましょうという意味です。

 

普段の食生活で取り入れやすく、活用しやすい内容となっておりますので

ぜひ興味がある方、最近太ってきたなーと感じる方はトライ!して頂きたいです(*・▽・*) 

 

それではみなさま、次回の更新もお楽しみに!

 

 

最後に、台風21号の被害及び、9月6日未明に発生しました「北海道胆振東部地震」で

お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された皆様へ心からの

お見舞いを申し上げます。