こんにちは(^^)

栄養士の出口です。

だんだん日が沈むのが早くなってきましたね。

気づけば、今年も残り約2か月。。年末が差し迫っています。

一年は本当にあっという間です。

さて!年末といえば!

「忘年会」シーズン到来!!!

皆様もすでに忘年会のご予定が入っていますか?(^^)

ついつい楽しくて飲みすぎて悪酔い。。。

なんて経験があるのでは。。。!!!

どうしたらお酒を楽しく、適度に飲めるのか考えますよね。。。

そんな今回のココロとからだの健康NAVIのテーマは!

「からだに優しいお酒の飲み方」です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「お酒の飲み方」

→適量を守る・楽しい雰囲気で飲む

「おつまみを賢く選ぼう」

→良質なたんぱく質をとる・刺激の強いものは避ける・野菜をたくさんとる

などの内容をご紹介しました!

これらを気を付けて、楽しくお酒を飲んで一年の疲れを癒していきましょう( ^)o(^ )

 

では次回もお楽しみに☆!(^^)!☆