みなさまこんにちは。

 

 

 

 

 

 

すっかり涼しくなってきました。

鈴虫の声が秋を感じさせてくれます(^^)

 

さて、10月のメーキューNAVIのテーマは

「スポーツを楽しむための食事」です。

先週の土曜日は、運動会が開催された市町村が多かった模様です

お弁当を準備したお母さん、お疲れ様です(__)感謝感謝☆彡

また、子どもたちが一生懸命頑張っている姿は感動ひとしおですね!

 

 

 

 

 

そんなスポーツを楽しむための内容が盛りだくさんです↓

①スポーツと食事の関係

②スポーツ後の食事のポイント

③筋力トレーニング・ダイエットについて

④サラダチキンの簡単レシピ

 

 

 

 

 

 

スポーツをおもいっきり楽しみながら食事も気を付けて

心身ともに健康で、秋を満喫出来たら良いですね。

 

ではまた来週(^_^)/